Apakah diet tinggi serat membantu menurunkan berat badan?

Tabel pilihan makanan untuk diet beserat tinggi.

Pilihan makanan untuk diet beserat tinggi. Source: http://gntfiber.net/

Pertanyaan:

Suami saya umurnya 38 tahun dan mengalami masalah kelebihan berat badan. Ada seorang temannya yang menyarankan untuk diet tinggi serat supaya menurunkan berat badan tapi saya tidak yakin itu solusi yang baik.

Apakah benar diet  berserat tinggi bisa mengurangi berat badan?

Jawaban:

Untuk pasien dengan masalah obesitas, berkonsultasi secara berkelanjutan dengan dokter itu sangat dianjurkan sebab obesitas ini merupakan pangkal berbagai penyakit kronis.

Ada banyak penyakit yang berhubungan dengan obesitas dan dokter anda bisa membantu untuk mengatasi masalah tersebut.

Untuk diet fibernya sendiri, memang bisa membantu menurunkan berat badan. Secara umum ada banyak model diet sehat untuk mencapai berat badan ideal namun faktor kunci untuk mengatur berat badan adalah dengan mengatur asupan kalori yang masuk.

Secara praktis, makin rendah asupan kalori maka makin membantu penurunan berat badan.

Ada satu cara diet alami yang populer sekarang ini yaitu makan protein seluruhnya tanpa karbohidrat sedikitpun. Ini bisa sukses karena dalam seharinya orang tersebut hanya makan sedikit sekali kalori.

Teorinya, makanan tinggi serat sepoerti kacang-kacangan, sayur dan buah juga bisa berhasil dengan prinsip yang sama seperti di atas.

Akan tetapi, jika rencana anda adalah makan seperti biasa kemudian minum suplemen serat, maka kemungkinan besar ini tidak akan berhasil. Diet serat hanya bermanfaat jika asupan kalori dibatasi.

Serat secara umum memang baik untuk kesehatan tubuh. Serat itu tidak bisa dipecah oleh tubuh juga tidak bisa diserap melalui usus sehingga memicu pergerakan usus secara kontinyu.

Ada juga serat yang disebut serat larut dalam air yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes.

Umumnya ahli nutrisi merekomendasikan laki-laki untuk makan serat lebih 30 gram sehari. Diet serat tinggi ini akan berguna untuk menurunkan berat badan dan berguna untuk kesehatan anda secara umum jika dijalankan dengan baik.

Diet serat sendiri saja tidak bisa membantu. Ada beberapa faktor yang butuh untuk anda perhatikan guna mencapai target yang maksimal. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter anda untuk metode yang efektif dan aman menurunkan berat badan.

Semoga sukses untuk anda,

 

Terima kasih


 

Produk yang berhubungan dengan diet tinggi serat

Body Slim Herbal

Body slim herbal obat pelangsing alami

Diet dengan asupan kalori yang rendah jika dibarengi dengan suplemen serat yang sesuai akan lebih maksimal efeknya.

Dengan kandungan herbal khusus yang sudah dpergunakan sejak dulu di cina, kapsul pelangsing herbal ini sangat laku di kalangan wanita.

Umumnya wanita memiliki masalah mengontrol nafsu makannya.

Body slim herbal bukan saja merupakan suplemen kaya serat namun juga…

 

 

Mymi Wonder Patch

mymi wonder patch kemasan terbuka2

Pelangsing yang berbentuk koyo untuk ditempelkan di perut bagian depan.

Selain pada perut, juga tersedia koyo untuk bagian paha dan lengan.

Koyo ini adalah solusi tambahan untuk anda yang sedang melakukan diet penurunan berat badan.

Lihat di sini kandungan lengkapnya

 

Pertanyaan selanjutnya: Mengapa menghilangkan lemak di perut sangat sulit bagi saya?

Yang dicari pengunjung sebelum anda:
  • makanan serat tinggi
  • mengapa serat dapat menurunkan berat badan
  • sayur berserat tinggi
  • makanan tinggi serat
  • makanan berserat tinggi
  • makan makanan kaya serat
  • kenapa serat bisa memmbantu menurunkan berat badan
  • buah kaya serat tinggi
  • tinggi serat
  • badan saya makin tinggi
Bagikan ke teman anda yang belum tahu
TwitterFacebookGoogle+Pin It
Sudah baca ini belum?:

error: Maaf, seleksi text dinonaktifkan